Yayda necə qidalanmaq lazımdır?

Yayda necə qidalanmaq lazımdır?

İsti və uzun yay günlərində necə qidalanmaq lazımdır? SİA-nın xəbərinə görə həkimlər isti havalarda ət xörəklərindən uzaq durmağı məsləhət görürlər. Gün ərzində daha çox maye qəbul etmək lazımdır. Qida kimi isə əsasən meyvə-tərəvəz və yüngül yeməklərə üstünlük verilməlidir. Həmçinin həkimlər bildirirlər ki, axşam yeməyindən sonra dərhal yatmamalı, ən azı 40-50 dəqiqə gəzintiyə çıxmaq lazımdır.

Kamran Əskiparalı

Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə