Bakı 12°

Горячие новости

Ильхам Алиев проинформировал Эдгарса Ринкевичса о ходе мирного процесса между Баку и Ереваном [..] - 22 Aprel 14:44
Шахбаз Шариф и Ильхам Алиев обсудили в Анталье двустороннее партнерство [..] - 18 Aprel 09:37
Бочоришвили: Грузия стремится развивать тесное сотрудничество со странами Центральной Азии [..] - 16 Aprel 10:55
Баку меняет правила. Страны Южного Кавказа усиливают значимость региона [..] - 8 Aprel 14:35
Шахбаз Шариф: Иран и США договорились о прекращении огня [..] - 8 Aprel 12:45
Вред электронных сигарет [..] - 6 Aprel 12:12
Ильхам Алиев: Народы Азербайджана и Ирана продолжат поддерживать друг друга [..] - 4 Aprel 09:41
Ильхам Алиев принял участников встречи глав правительств государств-членов ОТГ [..] - 2 Aprel 14:16
В марте предотвращен выезд из Азербайджана 582 человек [..] - 1 Aprel 14:27
Рейтинг Global Terrorism Index 2026 - Азербайджан вошел в число безопасных стран мира [..] - 31 Mart 15:15
Ильхам Алиев поделился публикацией по случаю Дня геноцида азербайджанцев [..] - 31 Mart 09:04
Турция намерена усилить коммуникационное сотрудничество с Азербайджаном [..] - 28 Mart 11:49
Ильхам Алиев посетил посольство Грузии в Азербайджане и выразил соболезнования [..] - 27 Mart 16:45
Гумпомощь РФ для Ирана пересекла госграницу Азербайджана в иранском направлении [..] - 27 Mart 10:53
В Иране пригрозили закрытием Баб-эль-Мандебского пролива [..] - 26 Mart 12:10
UNEC поднялся на 250-е место в мире по экономике! [..] - 25 Mart 16:22
Иран внимательно отслеживает места развертывания войск США [..] - 25 Mart 15:39
Си Цзиньпин поздравил Ильхама Алиева с праздником Новруз [..] - 23 Mart 16:18

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

5 Aprel 2019 11:56 | 2 807

Почти треть россиян, восполняя недостаток питательных веществ в организме, принимают биологически активные добавки. Однако, согласно сразу нескольким научным исследованиям, злоупотребление витаминами может нанести вред здоровью. Нужно, чтобы питание было сбалансированным.

Бесполезные и не очень

По данным Росстата, только 14 процентов взрослых в стране обеспечены всеми необходимыми витаминами. При этом с авитаминозом — критической нехваткой витаминов — россияне сталкиваются крайне редко. Настоящая проблема — гиповитаминоз, недостаток одного или нескольких полезных веществ сразу. Так, пятая часть взрослого населения России страдает от полигиповитаминоза — дефицита трех и более витаминов. Чаще всего это А, В1, В2, РР, D и бета-каротин (провитамин А).

Из указанной группы питательных веществ организм человека самостоятельно может синтезировать только витамины РР и D. Например, D3 вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Остальные вещества можно получить лишь из пищи. Как показаломасштабное исследование канадских ученых, надеяться на витаминно-минеральные комплексы не стоит — польза от них ограниченна.

Исследователи проанализировали 113 научных работ, посвященных связи популярных пищевых добавок и мультивитаминных комплексов (витамины C и D, мультивитамины, кальций, бета-каротин и другие) с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, и не выявили значимого эффекта от их приема. Исключение составляет лишь фолиевая кислота в сочетании с некоторыми витаминами группы В. Она действительно снижает вероятность инсульта.

WhatsApp-da Səs Media Qrupu kanalını izləyin

Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə

USD 1,7000 0,00%
EUR 1,9890 -0,34%
GBP 2,2932 -0,14%
RUB 2,2640 -0,34%

2008-2026. Səs İnformasiya Agentliyi, Bütün hüquqlar qorunur. Məlumatlardan istifadə etdikdə istinad mütləqdir.
İfadə olunan fikirlərə sayt məsuliyyət daşımır.
Ünvan: Üzeyir Hacıbəyli küçəsi, 66; Bakı, Azərbaycan.
Email: [email protected] Tel.: (+994 12) 598-33-90; Faks: (+994 12) 493-11-62;

Горячие новости

Когда витамины вредны. Ученые предупреждают, люди не верят

Digər xəbərlər

Лента новостей

Выбор редактора

Самое читаемое

Курс валют