...Ən zərərlisi qarın üstə yatmaqdır.
SİA-nın rus saytlarından əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə “Doktor Peter” portalına otorinolarinqoloq, somnoloq Anastasiya Şabalina məlumat verib.
Şabalinanın fikrincə, qarın üstə yatmaq zərərlidir, çünki onurğa sütunu əziyyət çəkir. Bundan əlavə, boyun, baş, çiyin və qollarda servikal gərginlik səbəbindən ağrı riski var.
Həkim onu da bildirib ki, arxa üstə yatmaq ən fizioloji və düzgün hesab olunur. Ancaq xoruldayan insanlar üçün bu uyğun deyil - bu mövqe xoruldamağı artırır və yuxu zamanı tənəffüs tutulması riskini artırır.
Xorultudan əziyyət çəkən insanlar, bədənin istənilən vəziyyətini saxlamağa kömək edən yastıqlardan istifadə edərək, döl vəziyyətində və ya yan üstə yatmaq daha yaxşıdır.
Bunu da həkim deyir.
Ağasəf Babayev