Həkim və teleaparıcı Alexander Myasnikov “Ən vacibi haqqında” verilişinin növbəti buraxılışında gündəlik qayda olaraq qəbul edilməli olan vərdişlərdən danışaraq sağlamlığın səbəbini açıqlayıb. SİA bu barədə “rambler” saytına istinad edir.
O etiraf edib ki, özü də bəzən səhərlər özünü heç də yaxçı yaxşı hiss etmir. Onun dediyinə görə, bəzən beli, dizi ağrıyır, çünki orada maye var. Həkim özündə piriformis sindromu olduğunu, bunun da ayağına “vurub”, başını, dirsəklərini ağrıtdığını bildirib.
Myasnikov etiraf edib ki, bir çoxları kimi o da səhərlər heç nə etmək istəmir. Lakin rifahını yaxşılaşmasına nəzərəçarpacaq dərəcədə töhfə verən vərdişlərə əməl edir. Deyir ki, 100 dəfə təkrarlamalar arasında əlavə çarxla çömbəlmək adlanan burpee edir, bundan sonra 100-ə yaxın təkan edirəm.
Bundan əlavə, həkimin dediyinə görə, səhərlər soyuq suda çimir və səhər yeməyində sıyıq yeyir. Teleaparıcı bu vərdişləri sayəsində gün ərzində normal vəziyyətini qoruyur.
Daha əvvəl doktor Myasnikov faydalı iz elementinin diqqətli istifadəsi barədə xəbərdarlıq etmişdi.
Nazlı Babayeva