İndi hamımız bilirik ki, bütün dünyanı sarsıdan covid-19 infeksiyasından qorunmanın ilk şərti əlləri tez-tez və düzgün şəkildə yumaqdır. SİA-nın türk mətbuatına istinadən verdiyi məlumata görə, eyni qulluğu dırnaqlarımıza veririkmi? Türkiyəli dermatoloji mütəxəssis Mehtap Kıdır, covid-19 infeksiyasından qorunmaq üçün 8 qaydanı izah edib.
Dırnaqların kifayət qədər gigiyenik olmayan hissəsinin mikroblar üçün uyğun bir mühit yaratdığına diqqət çəkən dermatoloji mütəxəssis dr. Mehtap Kıdır, “Bilirik ki, əlləri yuyarkən dırnaqlar fırçalansa da, dırnaqların altına düşən mikroorqanizmlər tamamilə təmizlənə bilməz. Bu səbəbdən yalnız covid-19-a qarşı əl yumaq kifayət deyil, dırnaqların baxılmasına da diqqət yetirmək lazımdır".
Dırnaq yemə vərdişi, iş stresi və həyatımızda baş verən problemlərdən dolayı baş verir. Bəs covid-19 virusunun yayılmasının qarşısını almaq üçün hansı tədbirləri görməliyik? Mütəxəssis covid-19 virusundan qorunmaq üçün dırnaqlarımızın baxımında diqqətli olacağımız 9 qaydanı izah etdi və vacib təklif və xəbərdarlıqlar edib.
1. Əllərinizi sabunla yuyun.
Həm dezinfeksiyaedici maddələrin istifadəsi, həm də tez-tez əl yuyulması səbəbindən dırnaqlarımız quruyaraq çatlaya bilər. Bunun qarşısını almaq üçün əllərinizi təmizləyərkən dezinfeksiyaedici əvəzi sabundan və sudan istifadə edin.
2. Dırnaqlarınızı qısa saxlayın.
Pandemiya prosesi zamanı covid-19 virusundan qorunmaq üçün almalı olduğunuz ən vacib tədbirlərdən biri də dırnaqlarınızın qısa olmasıdır. Mehtap Kıdır, mikrobların qısa dırnaqlarda da yerləşə biləcəyinə diqqət çəkib. "Bu səbəblə dırnaqlar və əllər yuyularkən yaxşıca sürtülməlidir və əllərdən sonra qurudulmalıdır" deyə qeyd edib.
3. Dırnaqlarınızı kəsərkən, əsla bunu etməyin.
Dırnaqlarınıza əl gigiyenası baxımından göstərdiyiniz qulluğu mütləq göstərməlisiniz və mümkün qədər qısa saxlamalısınız. Ancaq diqqətli olun! Dırnaqların dərin kəsilməsinə görə dırnaq əti açıq qalır və bu, dırnaq dibindəki bakteriyalar tərəfindən infeksiyaya səbəb olur. "Dırnaqlarınızı aypara şəklində kəsib dırnaq ucunda 1-2 mm ağ hissə qoymalısınız" deyə qeyd edib. Mehtap Kıdır bunun səbəbini belə izah edir: “İmmunitet sistemimizi güclü saxlamağımız lazım olan bu günlərdə bu cür bakterial infeksiyalar immunitetimizi zəiflədə bilər və bizi korona infeksiyasına qarşı həssas edə bilər” deyə vurğulayıb.
4. Dırnaq dişləmə vərdişinizi dayandırın!
Dırnaq dişləmə və dırnaq kəsmək kimi vərdişləriniz varsa, onlardan bir an əvvəl qurtulmalısınız. Əks təqdirdə, əllərinizdə və dırnaqlarınızda daşıdığınız virusları və bakteriyaları ağız və burnunuz vasitəsilə orqanizminizə yoluxa bilər. Dırnaq dişləməyin ürəyə də ziyanı vardır.
5. Dırnağlarınızda boyaları çox saxlamayın.
Dırnaq boyaları nə olursa-olsun, dırnaqları daha baxımlı göstərir. Bununla birlikdə, dırnaq boyası 3-4 gündən sonra dırnaqlara ziyan verir. Boyaların silinməsi zamanı əmələ gələn boşluqlar mikroorqanizmlərin dırnaqlara yerləşməsi üçün uyğun bir mühit yaradır.
6. Qaynaq edilən dırnaqlar çox risklidir.
Dermatoloji mütəxəssis qaynaq edilən dırnaqların daha çox risk yaratdığını xəbərdar edib və "qaynaq edilən dırnaqların təbii dırnaqlardan daha çox bakteriya əhatə etdiyi araşdırmalarında göstərilib" deyə qeyd edib.
7. Təmizlik əlcəksiz mümkün deyil.
Pandemiya zamanı, gigiyena mövzusunda çox diqqətli olduğumuz zaman ətrafımızı və əşyalarımızı təmizləyərkən istifadə etdiyimiz ağartma və yuyucu vasitələr də dırnaqlarımıza zərər verir. Buna görə təmizləyərkən, mümkünsə pambıq örtüklü plastik və ya vinil əlcəklərdən istifadə edin.
8. Dırnaqların da nəmə ehtiyacı var.
Qurumamaq üçün əllərinizi və dırnaqlarınızı yuduqdan dərhal sonra nəmləndirici krem tətbiq etməyi vərdişə çevirin. Badam yağı, kətan yağı dırnaqları nəmləndirmək və möhkəmləndirmək üçün təsirli olan təbii yağlardır. “Bu yağları gün ərzində dırnaqlarınıza və dırnaq dırnaqlarınıza masaj etməlisiniz” deyə bildirib.
Lətifə Abdıyeva