Dünyanın ən məşhur jurnallarından olan "Time" arıqlamağa kömək edən 25 qidanın siyahısını hazırlayıb. Məlumata görə, bu məhsullar vitamin və mineral qaynağıdır. Onlar həm xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsirə malikdir, həm də sağlam çəki itirməyə kömək edir. Bunlar - yulaf, avokado, qara lobya, somon balığı, yaban mersini, gül kələmi, tünd düyü, armud, şərab, qreypfrut, lobya, badam, yaşıl çay, mərcimək, banan, yumurta, qara şokolad, portağal, kartof, fıstıq, quru lobya, pendir, süd, noxud, üyüdülmüş arpadır.