...Hətta qısa yumoristik video belə stressi azalda və diqqəti yaxşılaşdıra bilər.
SİA xəbər verir ki, Psychology Today-ə görə, gülüşün orta yaşlı yetkinlərə təsirini araşdıran yapon tədqiqatçıları bu nəticəyə gəliblər.
Təcrübədə 40-65 yaş arası 25 sağlam könüllü iştirak edib. Bir qrupa dörd dəqiqəlik komediya videosu, digərinə isə neytral video göstərilib. Baxışdan sonra alimlər iştirakçıların fizioloji parametrlərini ölçdülər və onların psixoloji vəziyyətini qiymətləndirdilər.
Yumoristik videonu izləyənlər istirahətdən məsul olan parasimpatik sinir sisteminin aktivliyinin artdığını və psixoloji stress səviyyələrinin azaldığını göstərdilər. İştirakçılar həmçinin əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdığını bildirdilər.
Tədqiqat müəllifləri belə qənaətə gəliblər ki, "Hətta qısa komediya videosu belə stressi azaltmağa və diqqəti yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər".
Əvvəllər alimlər əsasən uzun videoların təsirlərini araşdırıb və 65 yaşdan yuxarı insanlara diqqət yetiriblər.
Yeni tədqiqat göstərir ki, bir neçə dəqiqəlik baxışdan sonra belə nəzərə çarpan təsir mümkündür.
Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, gülüş digər stress idarəetmə üsullarına əlçatan bir əlavə ola bilər. Bunun üçün xüsusi avadanlıq və ya dərman tələb olunmur və yumor təkcə rahatlamağa deyil, həm də gündəlik işlərin öhdəsindən daha asan gəlməyə kömək edir.
Tədqiqat kiçik idi, ona görə də nəticələri təsdiqləmək üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. Lakin, gülməli bir şeydən qısa bir fasilə belə rifahınızı yaxşılaşdırmağın sadə bir yolu ola bilər.
Nazlı Almuradova