Psixologiya insan davranışının və psixi proseslərin elmi tədqiqidir. Hər bir insanın həyatının bir dönəmində tək başa çıxa bilməyəcəyini hiss etdiyi depressiyalara düşmə ehtimalı var. Məsələn, siz artıq özünüzü tanıya bilməyəcəyinizi düşünürsünüz və ya çox düşünməkdən yata bilmirsiniz. Sizi narahat edən şeylər ola bilər. Bu halda siz heç nədən həzz ala bilməyə və ya mübarizə aparmaq üçün güc tapa bilməyəcəksiniz. Bununla əlaqədar problemlər yaşaya bilərsiniz və onların öhdəsindən gələ bilməyəcəyiniz nöqtəyə gəlib çıxa bilərsiniz. Belə hallarda da mütəxəssis dəstəyinə ehtiyacınız ola bilər. mütəxəssisin. Bəs psixoloq seçərkən nələrə diqqət edilməlidir?
SİA mövzu ilə bağlı araşdırma aparıb.
Seçəcəyiniz psixoloqun akademik göstəricilərinə baxın
Özünü psixoloq kimi təqdim edən, amma psixoloq olmayan bir çox insan var. Ona görə də müalicə almağa yaxın hiss etdiyiniz psixoloqu axtarın. Onun hansı platformalarda olduğunu öyrənin. Onun məzun olduğu məktəbləri tapın.
Seçdiyiniz psixoloqun klinik psixoloq olması üstünlükdür
Klinik psixoloqlar müştərilərə qayğı göstərmək və terapiya tətbiq etmək səlahiyyətinə malik olan psixoloqlardır. Eyni zamanda, klinik psixoloqlar psixoloji xəstəliklər və müalicə üsulları ilə daha çox tanış olurlar. Bu səbəbdən də ətrafınızda klinik psixoloq varsa, onu seçmək daha məntiqli olardı.
Seçdiyiniz psixoloqla ilk görüşmə edin
Bir neçə baxışdan sonra hansı psixoloqu seçəcəyinizi dəqiqləşdirmək üçün telefonla bir neçə psixoloqdan məlumat alın. Ondan hansı müalicələrdən, hansı elmi metodlardan istifadə etdiyini, daha əvvəl probleminizlə bağlı müştərisi olub-olmadığını və bununla necə məşğul ola biləcəyinizi soruşun. Bu suallar müştərinin peşəkar səriştəsini göstərəcək. Eyni zamanda psixoloqdan aldığınız enerjini telefonda yoxlayın. Yaxşı enerji alsanız, müalicə almağı düşünə bilərsiniz.
İnternetdə seçdiyiniz psixoloqu axtarın
Psixoloqun yazılarını oxuyun və ya videoları varsa çıxışına qulaq asın. Psixoloqun ümumi münasibətini təhlil edin. Bunu araşdırdıqda psixoloqun sizə qəribə gəlməyəcəyini və mühakimə etməyəcəyini düşünürsünüzsə, həmin psixoloqu seçməyiniz sizin üçün faydalı olar. Çünki terapiyada mühakimə olunmamaq çox vacibdir.
Seçdiyiniz psixoloqla ilk görüşdən sonra özünüzü anladığınızı hiss etdinizmi?
Terapiyanın ilk məqsədi başa düşüldüyünü hiss etməkdir. İkinci məqsəd, qeyd-şərtsiz qəbul olunmağınızdır. Bu iki əsas məqsədi hiss edirsinizsə, terapiyaya davam edə bilərsiniz. Çünki bunlar terapiya üçün əvəzedilməz qaydalar kimi görülür. Bundan əlavə, terapevtinizin diqqəti, qarşılıqlı güvən hissi və terapevtinizə rahatlıqla özünüzü ifadə edə bilmə kimi meyarları da qiymətləndirə bilərsiniz.
Ayşən Vəli