...Yaşlanma əleyhinə elm: vaxtı aldatmaq və gənc qalmaq mümkündürmü?
Ağıllı cihazlar, ixtisaslaşmış təlimlər və yeni texnologiyalar daha uzun müddət aktiv qalmağınıza kömək edəcəyinə söz verir.
Bunlardan hansı həqiqətən faydalıdır?
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu və digər sualların cavabları rus kanallarından birindəki “Məsləhət ölkəsi”ndədir..?
Onlar yaşı ələ keçiriblər: Demi Mur 63, Naomi Kempbell 55, Hyu Cekman 57 və Mik Caqqer 82 yaşındadır.
Bəs onlar necə inanılmaz formadadırlar!
Onların əbədi gəncliyinin sirri nədir?
...Bu insanların görünüşlərini, həyat keyfiyyətlərini və funksional sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra biləcək geniş çeşiddə vasitələri var. Bunlara şəxsi məşqçilər, xüsusi hazırlanmış qidalanma, pəhriz əlavələri və idman zalında məşqlər daxildir, - deyə RUDN Universitetinin Profilaktik Tibb kafedrasının müdiri, fəlsəfə doktoru Kirill Masliyev izah edir.
Hollivud ulduzlarının istifadə etdiyi yaşlanma əleyhinə metodlar biohackinq adlanır və onların populyarlığı dünya miqyasında artmaqdadır.
İngilis dilindən tərcümədə biohackinq "həyatı ələ keçirmək" deməkdir.
Müxtəlif qida əlavələri, genetik testlərə əsaslanan pəhrizlər, beyin üçün koqnitiv məşqlər və müxtəlif ağıllı cihazlardan istifadə edərək qocalma prosesini geri qaytarmaq üçün cəhdlər edilir.
Milyonçu Brayan Conson dünyanın ilk biohakerlərindən biridir.
O, 2021-ci ildə daxili orqanların cavanlaşdırılması layihəsinə başlayıb. 30 həkimdən ibarət komanda onun sağlamlığı üzərində işləyir. Lakin bu gün xüsusi üzük özünüz haqqında daha çox məlumat əldə etməyə və gənc görünüşünüzü uzatmağa da kömək edə bilər.
...Bu ağıllı üzük davamlı olaraq taxıla bilər; suya davamlıdır, ona görə də onunla üzmək və duş qəbul etmək olar. Siz yatırsınız və o, fiziki fəaliyyət zamanı ürək döyüntünüzü ölçərək fiziki fəaliyyətinizi izləyir, bu da vacibdir, oksigen doyma səviyyənizi, qan oksigen doyma səviyyənizi və yuxunuzu ölçməklə, - deyə ekspert izah edib.
Biohakerlər nə yeyirlər?
Pəhriz qızılbalıq və avokado kimi omeqa-3 və omeqa-6 ilə zəngin qidalara əsaslanır.
Polidoymamış yağlar beyni qidalandırır və bununla da sağlamlığını uzadır. Çünki bütün bədənin sağlamlığı beyin funksiyasından asılıdır.
...Balanssız qidalanma beyin və sinir sistemi üçün vacib olan xolin çatışmazlığına səbəb ola bilər.
Xolin yaddaş, diqqət və informasiya emalı üçün vacib olan asetilkolinin sintezində iştirak edir. Yaddaş və diqqət azalırsa, gündəlik xolin tələbatı ən azı 1000 mq-dır.
...Ginkgo biloba ekstraktı beyin hüceyrələri üçün əlavə dəstək təmin edir. Bu vacib antioksidant damar funksiyasında iştirak edir, onların funksiyasını yaxşılaşdırır və maddələrin qandan beyin hüceyrələrinə daha yaxşı daşınmasını təmin edir. ...Nəticədə, xolin və ginkgo biloba ekstraktı bir-birini tamamlayır və sinergetik təsir yaradır, - deyə rusiyalı nevroloq Dmitri Rojkov qeyd edir.
Əli Babayev