...Bu konservləşdirilmiş qida sadəcə dadlı bir ləzzət deyil, həm də düzgün istehlak edildikdə və keyfiyyətli bir istehsalçı seçildikdə bir ovuc aptek vitaminini əvəz edə bilən tam təbii bir qidalandırıcıdır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, RBK-Ukraine sağlam qan damarları üçün pəhrizinizə hansı qidaların daxil edilməli olduğunu izah edir.
Sandviç üzərində super qida: niyə yağı atmamalısınız...
Treska qaraciyərinin əsas dəyəri onun yüksək omeqa-3 yağ turşuları, A, D və B vitaminləri konsentrasiyasındadır. Bununla belə, bir çox insan mayeni qutudan boşaltmaqla böyük bir səhvə yol verir.
Qidalanma mütəxəssisləri qeyd edirlər: bu məhsul sterilizasiya prosesi zamanı qaraciyərdən təbii olaraq çıxarılan eyni yağla yeyilməlidir.
Bu yağda yağda həll olan vitaminlərin çox hissəsi var.
Nə qədər treska qaraciyəri yeyə bilərsiniz?
Çox böyük faydalarına baxmayaraq, treska qaraciyəri mədəaltı vəzi və öd kisəsinə stress yarada bilən çox yüksək kalorili və yağlı bir məhsuldur.
Onu hər gün yemək qətiyyən tövsiyə edilmir.
Yetkinlər üçün optimal və tamamilə təhlükəsiz doza ayda cəmi 1-2 bankadır.
Əsas məsələ miqdar deyil, ardıcıllıqdır. Bu doza bədən quruluşunuza və ya həzminizə zərər vermədən həyati əhəmiyyətli qida səviyyələrini qorumaq üçün kifayətdir.
İdeal qaraciyəri əvəzedicidən necə ayırd etmək olar...
İstehsalçını seçmək çox vacibdir. Yüksək keyfiyyətli konservləşdirilmiş qaraciyər heç vaxt yağlı görünüşə, qara və ya acı dada və ya köhnə yağın xoşagəlməz qoxusuna malik olmamalıdır.
İdeal məhsul xoş və iştahaaçan ətirli yumşaq çəhrayı və ya krem rəngli bərk parça olmalıdır.
Təcrübəli bilicilər və mütəxəssislər tez-tez yüksək keyfiyyət standartlarını daim qoruyan və zərifliyin mükəmməl teksturasını qoruyan King Oscar kimi sübut olunmuş premium markalara üstünlük verirlər.
Nazlı Almuradova