...Neyrofizioloq Fadi Hallal "ideal" yuxu pozasının olduğuna dair geniş yayılmış inancı təkzib etdi.
SİA xəbər verir ki, Hola ilə müsahibəsində o, hər kəsə uyğun universal yuxu pozasının olmadığını və poza seçiminin fərdi rifahdan asılı olduğunu bildirdi. Mütəxəssisin sözlərinə görə, tez-tez tövsiyə olunan sol tərəf pozası yalnız müəyyən hallarda - məsələn, qastroezofageal reflüks və hamiləliyin sonlarında faydalı ola bilər.
Lakin, əksər insanlar üçün bu, heç bir əhəmiyyətli sağlamlıq faydası təqdim etmir.
Hallal vurğuladı ki, sağ tərəfdə yatmaq, əgər insan yuxudan dincəlmiş və ağrısız oyanarsa, tamamilə təhlükəsiz və rahat ola bilər.
Yeganə istisna reflüks xəstələridir, onlar üçün bu poza bəzən simptomları ağırlaşdıra bilər.
Həkim həmçinin tez-tez zərərli hesab edilən mədə üstə yatmaq barədə də fikirlərini bildirib.
Onun sözlərinə görə, bu, özlüyündə təhlükəli deyil, lakin başı çevirmək ehtiyacı səbəbindən boyun gərginliyinə səbəb ola bilər, eləcə də belin aşağı hissəsindəki stressi artıra bilər.
Belə hallarda mütəxəssis daha nazik yastıqdan istifadə etməyi və ya ağrı yaranarsa, vəziyyəti tənzimləməyi tövsiyə edir. Hallal qeyd edib ki, yuxu vəziyyətini seçmək üçün əsas meyar istirahət keyfiyyəti və narahatlığın olmamasıdır.
Onun sözlərinə görə, müəyyən bir vəziyyətin rahatlığını və uyğunluğunu qiymətləndirərkən insanın səhər necə hiss etməsi əsas meyar olmalıdır.
Nazlı Almuradova