...Yod çatışmazlığı qadının tiroid funksiyasının pozulmasının səbəblərindən biridir. Bədənin tiroid hormonları istehsal etməsi üçün yoda ehtiyacı var.
Yod səviyyəsi aşağı olarsa, tiroid vəzi həddindən artıq yüklənir və sağlamlıq bir neçə şəkildə pisləşə bilər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, The Daily Mail yod və yodlaşdırılmış duzun əhəmiyyətini müzakirə edib.
Yod yalnız tiroid vəzinə deyil, həm də daha çox şeyə təsir edir. Qadınlar üçün çatışmazlıq hamiləlik dövründə xüsusilə təhlükəlidir, çünki tiroid hormonları körpənin beyninin və sinir sisteminin inkişafı üçün vacibdir.
Yod niyə vacibdir?
Tiroid vəzi T3 və T4 hormonlarını istehsal etmək üçün yoddan istifadə edir. Bu hormonlar maddələr mübadiləsinə, bədən istiliyinə, ürək funksiyasına, sinir sisteminə, dəri vəziyyətinə, enerji səviyyələrinə və reproduktiv sağlamlığa təsir göstərir.
Yod çatışmazlığı baş verərsə, tiroid vəzi böyüyə və zəif fəaliyyət göstərə bilər.
Məlum nəticələrdən biri tiroid hormonlarının qeyri-kafi olduğu hipotiroidizmdir.
Qadınlar üçün bu, zəiflik, yuxululuq, çəki artımı, quru dəri, üşütmə, menstrual pozuntular və hamiləlik problemləri demək ola bilər. Bu simptomlar yalnız yorğunluqla əlaqələndirilməməlidir: tiroidiniz yoxlanılmalıdır.
Osteoporozun bununla nə əlaqəsi var?
Yod çatışmazlığının özü osteoporozun yeganə səbəbi deyil. Lakin, bu, tiroid disfunksiyasına səbəb ola bilər və tiroid hormonları sümük metabolizmasında iştirak edir.
Sümüklər üçün risk xüsusilə artıq tiroid hormonları ilə nəzərə çarpır: uzun müddətli, müalicə olunmayan hipertiroidizm sümük itkisi və osteoporoz riskinin artması ilə əlaqələndirilir. Buna görə də, tiroid vəzi qadınlar üçün yalnız çəki və əhval-ruhiyyə üçün deyil, həm də sümük möhkəmliyi üçün vacibdir. Menopozdan sonrakı qadınlarda osteoporozun inkişaf ehtimalı onsuz da xeyli yüksəkdir.
Buna tiroid disfunksiyası əlavə edildikdə, sümüklər üçün risk artır. Yod çatışmazlığı bu zəncirdə əhəmiyyətli bir amildir, çünki normal hormonal funksiyanı poza bilər.
Əzələlər də əziyyət çəkir...
Tiroid vəzi də əzələlərə təsir edir. Onun funksiyası pozulduqda, qadınlar zəiflik, yorğunluq, dözümlülüyün azalması və əzələ ağrısından şikayət edə bilərlər.
Ağır və uzun müddətli hallarda hormonal balanssızlıq əzələ itkisi ilə müşayiət oluna bilər. Buna görə də, yod çatışmazlığına yüngül yanaşmaq olmaz.
Əgər tiroid vəzi yod çatışmazlığına məruz qalırsa və maddələr mübadiləsini düzgün tənzimləmirsə, sağlamlıq sistematik olaraq əziyyət çəkir: enerji səviyyəsi aşağı düşür, əzələlər zəifləyir, çəki dəyişir və performans azalır.
Kim daha çox risk altındadır?
Yod çatışmazlığı dəniz məhsulları, dəniz məhsulları, süd məhsulları və yumurta nadir hallarda yeyən və yodlaşdırılmış duz istifadə etməyən qadınlarda daha çox rast gəlinir.
Hamilə və əmizdirən qadınlar da risk altındadır, çünki bu dövrlərdə onların yod ehtiyacı daha yüksək olur.
Duzdan tamamilə imtina edən və ya adi duzu dəbli yodsuz variantlarla əvəz edən qadınlar xüsusilə ehtiyatlı olmalıdırlar. İnsanlar qan təzyiqi və ürək problemləri səbəbindən duzdan ehtiyat edirlər, lakin onlar unudurlar ki, yodlaşdırılmış duz bir çox ölkələrdə yod çatışmazlığının qarşısını almağın sadə bir yoluna çevrilib.
Nə yemək lazımdır...
Yod mənbələrinə dəniz məhsulları, dəniz məhsulları, süd məhsulları, yumurta, dəniz yosunu və yodlaşdırılmış duz daxildir.
Lakin, dəniz yosunundan ehtiyatlı olmaq lazımdır, çünki tərkibində çoxlu yod ola bilər.
Həddindən artıq yod həmçinin tiroid vəzinə zərər verə bilər. Buna görə də, qadınlar özlərinə böyük dozada yod əlavələri təyin etməməlidirlər.
Bu, xüsusən də artıq tiroid düyünləriniz, autoimmun tiroidit, hipotiroidizm, hipertiroidizm varsa və ya endokrinoloq tərəfindən müalicə olunursunuzsa doğrudur.
Nə vaxt müayinədən keçməli Əgər daimi yorğunluq, üşütmə, saç tökülməsi, qəfil çəki artımı və ya itkisi, nizamsız menstruasiya, ürək döyüntüsü, titrəmə, narahatlıq, əzələ zəifliyi və ya osteoporoz şübhəsi yaşayırsınızsa, tiroidinizi yoxlatdırmalısınız.
Həkim adətən TSH və digər tiroid parametrlərinizi qiymətləndirəcək. Yod, dərmanlar və dozalarla bağlı qərarlar mütəxəssis tərəfindən verilməlidir.
Əli Babayev