“Daim neqativ düşünmək, hər şeydən gileylənmək bir nöqtədən sonra insanın öz həyatını daraldan görünməz bir divara çevrilir. Belə bir hal təkcə ətrafdakılara yox, ən çox insanın öz daxili dünyasına təsir edir. Çünki insan nə qədər şikayət dilində yaşayırsa, o qədər də həll düşünmək qabiliyyətindən uzaqlaşır. Hər şeydə problem görmək vərdişə çevriləndə, artıq problem hadisələrdə yox, baxış bucağında olur.
Əslində həyat tamamilə problemsiz deyil. Amma fərq ondadır ki, bəziləri problemi dayanacaq kimi görür, bəziləri isə tələyə çevrilir. Daim gileylənən insan üçün hər yeni gün əvvəlkinin təkrarı kimi görünür: yorucu, ağır və dəyişməz. Halbuki eyni vəziyyətə fərqli baxan insan üçün kiçik imkanlar belə yeni başlanğıclara çevrilə bilər.
Neqativ düşüncə təkcə psixoloji hal deyil, həm də sosial bir təsirdir. Belə insanlar çox vaxt ətrafında olanların enerjisini də aşağı salır, münasibətlərdə məsafə yaradır. Çünki heç kim daim şikayət eşitmək istəmir. İnsanlar daha çox həll axtaran, ümid verən, ən azı cəhd edən şəxslərə yaxın olurlar. Bu səbəbdən davamlı neqativlik insanı tədricən təkliyə də apara bilər.
Bununla yanaşı, pozitiv olmaq “hər şey yaxşıdır” demək deyil. Əslində sağlam düşüncə reallığı görmək, amma onun içində çıxış yolları axtarmaqdır. Yəni məsələ problemləri inkar etmək yox, onların içində ilişib qalmamaqdır. Gileylənmək bəzən rahatlama kimi görünsə də, uzun müddətdə heç nəyi dəyişmir.
Həyatın dəyişməsi çox vaxt böyük addımlarla yox, kiçik düşüncə dəyişiklikləri ilə başlayır. Bir vəziyyətdə “niyə bu mənim başıma gəldi?” sualı yerinə “buradan nə öyrənə bilərəm?” sualı qoyulanda, artıq istiqamət dəyişir. Çünki sual dəyişəndə cavab da dəyişir.
İnsan bəzən özünü elə bir dövrəyə salır ki, hər şey pis görünür. Amma o dövrəni qırmaq xaricdən gələn möcüzə ilə yox, daxildən gələn qərarla olur. Hər gün eyni şeylərdən şikayət etmək əvəzinə, bir dəfə də “mən nəyi fərqli edə bilərəm?” demək belə kifayət edir ki, düşüncə tərzi yavaş-yavaş dəyişsin.
Daim neqativlik insanı real problemlərdən qoruyan qalxan deyil, əksinə, onu daha çox içində saxlayan bir zəncirdir. Həqiqi güc isə şikayət etməkdə deyil, dəyişməyə cəhd etməkdədir”.