...Gecə yeməkləri müntəzəm stresslə birlikdə ciddi bağırsaq problemlərinin riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
SİA xəbər verir ki, bu barədə Mirror yazır.
Tədqiqatın bir hissəsi olaraq, Amerikalı tədqiqatçılar milli sağlamlıq və qidalanma müayinəsi sorğusunda iştirak edən 11.000-dən çox iştirakçının məlumatlarını təhlil ediblər.
Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, yüksək səviyyədə xroniki stress keçirən və gündəlik kalorilərinin dörddə birini axşam saat 9:00-dan sonra istehlak edən insanların ishal və qəbizlikdən əziyyət çəkmə ehtimalı 1,7 dəfə çoxdur.
Amerika bağırsaq layihəsindən olan daha 4000 nəfərin məlumatlarına əlavə olaraq daha həyəcanverici nəticələr aşkar edilib.
Yüksək səviyyədə emosional stress və gecə qəlyanaltılarına meyl həzm pozğunluqlarının inkişaf ehtimalını 2,5 dəfə artırır.
...Məsələ təkcə nə yediyinizdə deyil, həm də onu nə vaxt yediyinizdədir. Və artıq stressdə olduğumuz zaman bu dəfə bağırsaq sağlamlığına "ikiqat zərbə" vura bilər", - deyə tədqiqatın müəllifi Dr. Harika Dadigiri izah edib.
Zərəri minimuma endirmək üçün alimlər bədənin daha proqnozlaşdırıla bilən şəkildə fəaliyyət göstərməsinə kömək edəcək aydın bir yemək cədvəlinə riayət etməyi tövsiyə edirlər.
Dr. Dadigiri, şirniyyatlardan tamamilə imtina etməyi müdafiə etmədiyini vurğulayıb.
...Mən dondurma polisi deyiləm. Hər kəs şirniyyat yeməlidir - bəlkə də günün əvvəlində. Strukturlaşdırılmış yemək vaxtını qorumaq kimi kiçik, ardıcıl vərdişlər daha müntəzəm yemək cədvəlini qorumağa və zamanla sağlam həzm funksiyasını təşviq etməyə kömək edə bilər, - deyə o qeyd edib. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, sadəcə nahar vaxtlarını tənzimləmək daimi stress altında yaşayan milyonlarla insanın rifahının yaxşılaşmasının açarı ola bilər.
Nazlı Almuradova