...Yuxu çatışmazlığı gecə iştahasının artmasına və həddindən artıq yeməyə səbəb olur.
SİA xəbər verir ki, bu barədə Gazeta.ru-ya Sleep Study.RU tədqiqatının direktoru və Tatarıstanın əməkdar həkimi professor Eduard Yakupov bildirib.
Normalda yuxudan məsul olan melatonin hormonu axşam və gecənin birinci yarısında pik həddə çatır.
Sonrakı saatlarda onun səviyyəsi tədricən azalır. Əksinə, müsbət stress yaradan kortizol səviyyəsi yüksəlir. Gecələr minimal olsa da, səhər artır və bədənin oyanmasına kömək edir.
Gözləniləndən gec yatsanız və ya pis yatsanız, bədən gecəni stress kimi qəbul etməyə başlayır.
Kortizol səviyyəsi artır və melatonin balansını pozur. Nəticədə xəstədə gecə iştahası və yağ parçalanmasının pozulması müşahidə olunacaq.
Uzunmüddətli perspektivdə yuxu çatışmazlığı hipertoniya, metabolik sindrom, insulin müqaviməti və diabetin inkişafına səbəb ola bilər.
...Əvvəllər həkim qırışların görünüşünü yavaşlatmaq üçün hansı kiçik rituallardan danışmışdı.
Nazlı Almuradova