...Uzunmüddətli sağlamlıq üçün səhərlər təbii dəniz duzu əlavə edilmiş su içmək vacibdir.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Mirror yazır.
Məşhur biohaker və sağlamlıq üzrə mütəxəssis Qari Breka oyandıqdan dərhal sonra təxminən 300 millilitr minerallaşdırılmış su içməyi tövsiyə edib.
O, içkinizə Kelt duzu və ya Bax qızıl duzu əlavə etməyi tövsiyə edir.
Onların tərkibində onlarla vacib mikroelement var. Mütəxəssis vurğulayır ki, insanların əksəriyyəti bor, manqan, molibden və selen kimi qida maddələrində çatışmazlıq yaşayır.
...Burada süfrə duzundan danışmırıq. Bax dəniz duzu, ehtimal ki, insan bədəninə təklif edə biləcəyiniz ən yaxşı duzdur, çünki tərkibində 91 mikroelementin hamısı var, - deyə ekspert izah edib.
...Kelt duzu da əla seçimdir, bu, 80-dən çox mineral təklif edir. Bunlar nəmlənməni təşviq edir, elektrolit balansını qoruyur və hüceyrələrin düzgün fəaliyyətini dəstəkləyir. Digər tərəfdən, adi süfrə duzu bu faydalardan məhrumdur və əsasən natrium xloriddən ibarətdir ki, bunun da artıqlığı hipertoniya riski ilə əlaqələndirilir.
Elmi dəlillər təsdiqləyir ki, səhər qida rasionunuza yüksək keyfiyyətli duz əlavə etmək gecə ərzində itirilən elektrolit səviyyələrini bərpa etməyə kömək edir və suyun udulmasının səmərəliliyini artırır.
İxtisaslaşmış tibbi jurnallarda dərc olunmuş tədqiqatlar bu mineralların sinir sisteminin funksiyasında və xroniki iltihabın azalmasında mühüm rol oynadığına işarə edir.
Lakin mütəxəssislər, mədənçilik təcrübələrinə görə bəzi nümunələrdə ağır metallar ola biləcəyi üçün şübhəli mənşəli çəhrayı Himalay duzundan istifadə etməmək barədə xəbərdarlıq edirlər.
Düzgün seçilmiş təbii duz bədənə zərər vermədən sağlam qan təzyiqini qorumağa və ürək-damar sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Əli Babayev