...Səhər oyandığımız zaman bəzən elə olur ki, beynimiz zəngli saatın ilk səsi ilə "açılır", baxmayaraq ki, bir müddət yuxulu ola bilərik.
Amma əslində beynin oyanması tədricən, əlaqələndirilmiş bir prosesdir.
SİA xəbər verir ki, Livescience.com bu barədə daha ətraflı məlumat verib.
Əvvəlcə, oyaqlıq vəziyyətinin nədən ibarət olduğunu aydınlaşdırmağa dəyər. Elm inanır ki, oyaq beynin şüuru, hərəkəti və düşüncəni dəstəkləyən bir vəziyyətdir.
Beyin dalğalarının yavaş və sinxron olduğu yuxudan fərqli olaraq, oyaqlıq daha sürətli, daha çevik fəaliyyətlə xarakterizə olunur və bu da insanların ətrafdakı dünyaya reaksiya verməsinə imkan verir.
Lakin, beynin qəfildən bu vəziyyətə girdiyi tək bir an yoxdur. Tədqiqatlar göstərir ki, beynin subkortikal bölgələri oyanma və oyaqlıqdan məsuldur.
İlk növbədə, retikulyar aktivləşdirici sistem bir növ "alovlanma açarı" kimi çıxış edir və talamusu (hiss məlumatlarının mərkəzi) və beyin qabığını aktivləşdirmək üçün siqnal göndərir.
Alimlər həmçinin insan beyninin oyanma zamanı müəyyən bir proses ardıcıllığından keçdiyini aşkar ediblər.
2025-ci ildə aparılan bir araşdırmanın iştirakçıları dərin yuxudan oyandıqda, onların beyin fəaliyyəti əvvəlcə qısa bir yavaş dalğa partlayışı, ardınca isə oyaqlıqla əlaqəli daha sürətli dalğalar göstərdi.
REM yuxusundan oyandıqda, beyin dalğaları dərhal sürətli dalğalar göstərməyə başladı.
Lakin könüllülərin hansı yuxu mərhələsində olmasından asılı olmayaraq, fəaliyyət həmişə beynin frontal və mərkəzi bölgələrində başladı.
Oyandıqdan sonra beynin idrak qabiliyyətlərini tam bərpa etməsi üçün bir müddətə ehtiyacı var.
Elmi olaraq yuxu ətaləti kimi tanınan bu dövr 15-30 dəqiqəyə, bəzən isə 60 dəqiqəyə qədər davam edə bilər. Tədqiqatçılar bu vəziyyətin hər səhər niyə baş verdiyini bilmirlər, lakin oyanma vaxtı insanın özünü necə hiss etməsində mühüm rol oynaya bilər.
Fakt budur ki, təbii şəkildə oyandığınız zaman beyin bədənin uyğun hesab etdiyi anda oyanma siqnalı göndərir.
Yuxu zamanı beynin bir çox bölgəsi daxili və xarici siqnalları nəzərə alaraq müxtəlif yuxu fazalarına keçidi "danışıqlar" aparır.
Oyanış sistemimiz də eyni şəkildə işləyir: siqnalları qəbul edir və insanın ayıqlığının təxminən hər 50 saniyədə artdığı dövrlər yaradır.
Bu dövrün kəskinləşən mərhələsində insanı oyatmaq daha çətindir, lakin pik həddə yaxınlaşdıqca yuxusu bir o qədər işıqlı olur və nəticədə oyanmaq bir o qədər asan olur. Buna görə də mütəxəssislər hər gün təxminən eyni vaxtda zəngli saat olmadan oyanmaq vərdişini inkişaf etdirməyi tövsiyə edirlər.
Buna baxmayaraq, elm hələ də oyaqlıq və oyanma mexanizmləri haqqında çox şey bilir.
Məsələn, heç kim eyni miqdarda yuxunun bir gün kifayət, digər gün isə qeyri-kafi hiss olunmasının səbəbini dəqiq deyə bilməz.
Beynin kortəbii oyanma mexanizmi də sirr olaraq qalır.
Nazlı Almuradova