Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçılarından ibarət bir qrupun məlumatına görə, yuxunun gecə altı saata endirilməsi kəskin respirator virus infeksiyaları (KRVİ) riskini 4,2 dəfə artırır.
SİA-nın məlumatına görə, tədqiqatın nəticələri "Beyin, Davranış və İmmunitet" (BBI) jurnalında dərc edilib. Tədqiqatda iki ay ərzində müşahidə altında olan 164 könüllü iştirak edib.
İştirakçılar müntəzəm tibbi müayinələrdən keçib və həyat tərzi, o cümlədən stress səviyyələri, spirtli içki qəbulu və siqaret çəkmə barədə ətraflı hesabatlar təqdim ediblər. Xüsusilə yuxu parametrlərinə, onun müddətinə, sabitliyinə və subyektiv keyfiyyətinə diqqət yetirilib.
Toplanan məlumatların təhlili göstərir ki, yuxu müddəti indeksi soyuqdəymə riskini proqnozlaşdıran əsas amildir. Gecə təxminən altı saat yatan könüllülərin xəstələnmə ehtimalı ən azı yeddi saat yatanlara nisbətən 4,2 dəfə çoxdur. Gecə yuxusunun beş saata endirilməsi riski 4,5 dəfə artırıb. Yaş, sosial-iqtisadi vəziyyət və ümumi sağlam olmayan vərdişlər infeksiyaya qarşı həssaslığa az təsir göstərib.
Alimlər həmçinin sirkadian ritmləri pozulmuş siçanlar üzərində əlavə təcrübələr aparıblar.
Gecələr normal miqdarda yatsalar da, yuxu qrafikinin pozulması gəmiricilərin immun sistemlərini zəiflədib - onlar daha az aktivləşib və daha tez-tez xəstələniblər. Tədqiqatçıların fikrincə, yuxu müddəti immun sisteminin sağlamlığı üçün vacibdir, yuxu arxitekturası da - sirkadian ritmlərin sabitliyi və yuxu fazalarının düzgün paylanması da vacibdir.
Nazlı Almuradova