"Kütləvi idman yarışları sağlam həyat tərzini gücləndirir" - İDMANÇI DANIŞDI

"Kütləvi idman yarışlarının təşkili insanların sağlamlıq göstəricilərinə birbaşa və dolayısı ilə müsbət təsir göstərir. İlk növbədə, belə tədbirlər ictimaiyyətin idmana olan marağını artırır və hər yaş qrupundan insanların idmanla məşğul olmasını stimullaşdırır. Yarışlarda iştirak edənlər mütəmadi olaraq məşq edir, fiziki fəaliyyətlərini artırır və nəticədə ürək-damar sistemi, tənəffüs orqanları və əzələ-sümük quruluşu möhkəmlənir". Bu sözləri SİA-ya açıqlamasında baş məşqçi Arif Əsədov deyib.

Onun sözlərinə görə, bundan başqa kütləvi idman tədbirləri sadəcə peşəkar idmançılar üçün deyil, geniş ictimaiyyət üçün nəzərdə tutulduğuna görə insanların sağlam həyat tərzinə meylini gücləndirir. Bir çox insan bu yarışlarda iştirak etməklə özündə idman vərdişləri formalaşdırır və gündəlik həyatında da fiziki aktivliyə üstünlük verir: "Məsələn, qaçış marafonları və veloyürüşlər iştirakçıların yalnız bir dəfə deyil, davamlı şəkildə məşq etməsinə səbəb olur. Kütləvi idman yarışlarının sağlamlıq baxımından digər üstünlüyü psixoloji faydalarıdır. Belə tədbirlərdə iştirak edən insanlar stressdən azad olur, sosiallaşır və kollektiv mühitdə özünü daha rahat hiss edir. Psixoloji balans isə ümumi sağlamlıq göstəricilərinin yaxşılaşmasında mühüm rol oynayır.

Əlavə olaraq, bu yarışların təşkili ictimaiyyətə nümunə xarakteri daşıyır. Yarışları izləyən və iştirak edə bilməyən şəxslər belə motivasiya qazanır, idmanla maraqlanmağa başlayır və nəticədə ümumi sağlamlıq səviyyəsi yüksəlir. Nəticə etibarilə, kütləvi idman yarışları insanların fiziki, psixoloji və sosial sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, sağlam həyat tərzinin təbliği üçün də güclü vasitədir. Əgər bu tədbirlər davamlı və geniş miqyasda təşkil olunarsa, uzunmüddətli perspektivdə cəmiyyətin ümumi sağlamlıq səviyyəsində nəzərəçarpacaq yüksəliş müşahidə ediləcək".