...Demans bir qrup xəstəliklərdir ki, bunlardan ən çox yayılmışı Alzheimer xəstəliyidir.
Qeyd edilir ki, bu xəstəlik insanın yaddaşını oğurlayır, məkan koordinasiyasını pozur və sosiallaşmaya mənfi təsir göstərir. Yaxşı bir gecə yuxusu almaq vərdişdir. Alimlər keyfiyyətli yuxunun beyin fəaliyyətinə, yaddaşa və əqli qabiliyyətlərə müsbət təsir etdiyini müəyyən ediblər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, TSN yazır ki, hər kəs, xüsusən də iş günlərində yaxşı yuxu ala bilmir, ona görə də alimlər yuxusuzluğunu həftə sonları istirahət etməklə kompensasiya etməyi təklif edirlər.
Əlavə yuxu demansın inkişafından necə qoruya bilər: elm adamlarının araşdırması
Alimlər 64 yaş və daha yuxarı iki yüzdən çox subyektin iştirak etdiyi eksperiment keçiriblər. Mütəxəssislər tədqiqat iştirakçılarının iki il ərzində yuxu müddətini qeyd ediblər. Belə ki, onların yarısı həftə sonları daha çox yatıb. Bu, iş günlərində yuxu çatışmazlığını kompensasiya etməyə imkan verib.
Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, həftə sonları əlavə yuxu alan qrupun idrak qabiliyyətinin zəifləmə riski əlavə istirahət etməyənlərə nisbətən 74 faiz azdır.
Elm adamları əlavə yuxunun bədəndəki iltihabın səviyyəsini azaltdığını və beyindəki neyronlar arasında əlaqəni gücləndirdiyini, buna görə də təhlükəli qocalma xəstəliklərindən qorunmağa kömək etdiyini bildirirlər.
Nazlı Almuradova