…Gecələr qısa yuxu qaçılmaz olaraq orqanların xroniki patologiyalarına və orqanizmin vaxtından əvvəl qocalmasına gətirib çıxarır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bunu Gazeta.ru-ya müsahibəsində nevroloq Vyaçeslav Ananenko deyib.
…Gecə vaxtı bütün orqanların gündüz fəaliyyəti zamanı orqanizmdə yaranan problemlərin aradan qaldırılması üçün əsas vaxtdır. Xroniki yuxu çatışmazlığı, hətta bir-iki saat belə orqan hüceyrələrində qalıq zədələnmələrə gətirib çıxarır. Bu da beynin yuxunun qısaldılmış müddəti ərzində tam bərpa etməyə vaxtı olmur.
Ananenko qeyd edib.
…Gecə fəaliyyətindən sui-istifadə etsəniz, problemlər artar. Belə ki, bu, orqanların və ya bütün orqanizmin patologiyasına gətirib çıxarır.
Yeddi saatlıq yuxu ən yaxşı variantdır, çünki bu dövrdə insan orqanizmi tam bərpa oluna bilər.
Mütəxəssisin fikrincə, məhz bu səbəbdən sağlam yuxu bütün xəstəliklərin və vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısına sipər çəkən dərmanıdır. Kifayət qədər yuxu almadığınız zaman beyniniz yüksək sürətlə işləyir. Bu, psixopatoloji pozğunluqların inkişaf riski yaradır.
Nevroloq qeyd edib ki, qısa yuxu zamanı bütün daxili orqanların və daxili sekresiya bezlərinin idarəedici mərkəzi olan hipotalamusda nasazlıq yaranır.
Bu rejimdə stress hormonlarının sərbəst buraxılması ilə bədənin sağ qalma prosesini tetikləşdirir.
Bu, ürək-damar sistemini, böyrəküstü vəziləri və tiroid bezini tükəndirir.
Nəticədə bir insan ürək, qan təzyiqi, həzm və daha çox problemlərlə üzləşə bilər.
Bundan əlavə, yuxu olmaması nevrasteniya, baş ağrıları, tez-tez əhval dəyişikliyi, əsəbiliyin artması, depressiya və narahatlıq meylinə səbəb olur.
Əli Babayev