...Qaragilə bədəndə qan təzyiqi və xolesterin səviyyəsini aşağı sala bilər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə dietoloq Kseniya Qlinkina “Passion” nəşri ilə söhbətində danışıb. ...Mütəxəssisin sözlərinə görə, bu giləmeyvə vitaminlər, minerallar, antioksidantlarla zəngindir və sağlamlığa bir çox müsbət təsir göstərir.
Məsələn, ürək xəstəliklərinin və hətta xərçəngin inkişaf riskini azalda bilər.
...Mülayim şəkildə qaragilə yemək təhlükəsizdir və hətta sağlam pəhrizin bir hissəsi kimi tövsiyə olunur.
Bunu deyən dietoloq, qaragilənin insan orqanizminə zərər verə biləcəyini də gizlətmir.
...Bu, ilk növbədə allergiya ilə baş verir. Saxlama qaydaları pozulduqda qaragilə qida zəhərlənməsinə də səbəb ola bilər. Giləmeyvələri düzgün yumaq və yalnız etibarlı yerlərdən almaq da vacibdir.
Bundan əlavə, qaragilənin tərkibində fruktoza var ki, bu da aclıq hormonu - qrelini boğmur. Buna görə aclıq hissi qalır və həddindən artıq yeməyi təhrik edir. Çox yeməkdən qaçmaq üçün mütəxəssis gündə 25-30 qramdan çox olmayan giləmeyvə, ideal olaraq xam və ya şok dondurulduqdan sonra istehlak etməyi tövsiyə edirlər.
...Zərər verməmək üçün gündə 25-30 qramdan çox olmayan istehlak normalarına riayət etmək vacibdir. Bu, gündə 300 qrama qədər giləmeyvə deməkdir.
Bunu da mütəxəssis deyir.
Nazlı