...Yüksək xolesterol və yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) olan insanlar üçün bu xəstəliklərin ayrı-ayrılıqda müalicə edilməsi lazım olduğu hissi var. Bununla belə, təsadüfi görmək qeyri-adi deyil.
SİA xəbər verir ki, WebMD-ə görə, hipertansiyonlu insanların 60 faizindən çoxunda yüksək xolesterol var. Bu xəstəliklərin ümumi cəhəti arterial divarların tıxanmasına səbəb ola bilməsidir.
Damarlarda xolesterin yığılarsa, ürəyin qanı vurmaq üçün tələb etdiyi gücü artırır və qan təzyiqinin artmasına səbəb olur.
Əksinə, yüksək qan təzyiqi xolesterolun asanlıqla yığıldığı damar divarlarına zərər verə bilər. Pəhrizlər həm yüksək xolesterolu, həm də yüksək təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər.
Buna nail olmaq üçün xəstələrə tez-tez balıq, tam taxıl, qoz-fındıq, toxum, meyvə və tərəvəz istehlak etmək tövsiyə olunur. Bununla belə, kələm hər iki problemi birlikdə həll etməyə kömək edəcəkdir.
Bu arada Klivlend klinikasının mütəxəssisləri kələmin eyni zamanda xolesterin və qan təzyiqini aşağı sala biləcəyini deyirlər. 2016-cı ildə edilən bir araşdırma, kələm mikroyaşıl əlavələrinin pis xolesterin səviyyələrində əhəmiyyətli azalmalarla nəticələndiyini göstərib.
Bu faydalar kələmdə fitosterolların və ya xolesterol səviyyəsini aşağı salan təbii bitki birləşmələrinin, eləcə də tərəvəzlərin lif tərkibinə aid edilə bilər. Və lifə gəldikdə, heç bir kələm ilə səhv gedə bilməzsiniz.
Kələm qan təzyiqinin səviyyəsinin tənzimlənməsində əsas rol oynayan kaliumla zəngin bir çox qidalardan biridir.
Nazlı