...Ağır iş günündən sonra yatağa düşən insanlar yuxuya gedirlər, lakin hansı mövqedə yatacaqlarını düşünmürlər. Əksər insanlar üzü aşağı, yastığa doğru yatmağı xoşlayır, lakin bunun insan sağlamlığını necə təhdid edə biləcəyini hamı bilmir.
Nə qədər rahat və rahat görünsə də, nəyin bahasına olursa olsun, qaçınmaq lazım olan çox ümumi bir yuxu mövqeyi var.
SİA xəbər verir ki, bu barədə Mirror məlumat yayıb.
Ümumi yuxu mövqeləri var:
döl (yan üstə qıvrılmış),
log (qollar və ayaqlar yan tərəfə uzadılır),
əsgər (arxa üstə uzanmış, qolları yanlarında),
denizyıldızı (arxasında qolları başın üstündə uzadılmış), sərbəst düşmə.
...Sərbəst yıxılaraq yatan insanlar başları yana əyilmiş, qolları yastığa sarılı halda qarın üstə üzürlər.
Yuxu mütəxəssisi Lisa Artis deyir ki, bu yuxu mövqeyinə üstünlük verənlər diqqətli olmalıdırlar.
...Arxa və ya yan üstə yatmaq yaxşıdır, lakin boynunuza daha çox stress qoyduğu üçün qarın üstə yatmaqdan çəkinməyi tövsiyə edirik. Çünki o, gecə boyu daim qıvrılır.
Beləliklə, yaxşı bir gecə yuxusu aldıqdan sonra boyun ağrısı ilə oyanırsınızsa, yuxu vəziyyətinizi yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtı gəlib..?
Nazlı