...Bir çox insan gündəlik iş rejimini necə yaxşılaşdırmaq və sonra düzgün yatmaq ilə maraqlanır. Göründüyü kimi, yuxu zamanı bədən mövqeyi sağlamlığımız üçün mühüm rol oynayır.
SİA-nın xarici qaynaqlardan əldə etdiyi məlumata görə, Providence Saint John Sağlamlıq Mərkəzindən olan kardioloq Riqved Tadvalkara görə, yan üstə yatmaq sizin tənəffüs yollarınızı daha açıq saxlamaqda daha yaxşıdır və aşağı bədəninizdən ürəyinizə qan axını yaxşılaşdıra bilər.
...Müalicə olunmamış yuxu apnesi (insanın yuxu zamanı qısa müddət ərzində nəfəs almağı dayandıra biləcəyi tənəffüs pozğunluğu) olan insanlarda yan üstə deyil, arxa üstə yatmaq nəfəs tutma epizodlarını və xoruldamağı pisləşdirə bilər. Bundan əlavə boğaz toxumasına təsir edən cazibə qüvvəsi tənəffüs yollarını bağlaya bilər.
...Qarın üstə yatmaq ən zərərli hesab olunur, çünki nəfəs almağı çətinləşdirir və apneaya səbəb olur.
Nazlı