Soyuqdəymə - aşağı temperaturun, daha dəqiq desək, soyuğun orqanizmə təsiri nəticəsində yaranan haldır. Soyuqdəymə xəstəlikləri bir sıra infeksiyaların və iltihabi proseslərin inkişafına təkan verir.
Ev şəraitində soyuqdəyməni müalicə etmək olar, ancaq bunu etmək üçün xəstəliyinizin nə dərəcədə ciddi oldugunu bilməlisiz. Əgər halınız çox pisdisə, o zaman həkimə müraciət etməlisiz. Soyuqdəyməyə təsirli vasitə bol mayenin və meyvələrin qəbuludur. Maye şəklində müxtəlif vitaminli çaylar və müalicəvi bitkilərin dəmləmələrini istifadə etmək daha yaxşıdır. Qeyd olunan vasitələr sağalmağa yardımcı olur.
- Ballı-limonlu çay.
Həm qara, həm də yaşıl çaydan istifadə etmək olar. Çaya 1/2 çay qaşığı limon şirəsi və 1 çay qaşığı bal əlavə olunmalıdır. Limon şirəsi və bal qaynar deyil, bir qədər soyumuş çaya əlavə olunmalıdır. Müqaviməti gücləndirərək soyuqdəymənin qarşısını alır.
- Çobanyastığı çayı.
Hərəsindən 1 çay qaşığı olmaqla çobanyastığı və cökə çiçəkləri 1 stəkan qaynar suda 20 dəqiqə dəmlənilir və süzülür. Qəbul etdikdən əvvəl dəmləməyə 1 çay qaşığı bal əlavə edin.
- Meyvə qurularından kompot.
Alma, armud, qara gavalı, ərik quruları, kişmiş yaxşı yuyulur. Qaynayan suya əvvəlcə alma və armud quruları, 20 dəqiqə qaynadıqdan sonra gavalı, axırda isə ərik qurusu və kişmiş əlavə edilir. Bir qədər soyuduqdan sonra kompota bir az bal və limon şirəsi əlavə etmək olar.
- Zəncəfilli-limonlu çay.
Yarım çay qaşığı xırdalanmış zəncəfil kökləri, hərəsindən 1 çay qaşığı limon şirəsi və bal, bir çimdik darçın stəkanda qarışdırılır, üzərinə çox qaynar olmayan isti su əlavə olunur. Həmin çay orqanizmi isidir, tərlədir və mikroblarla mübarizədə kömək edir.
- Çobanyastığı çayı.
Hərəsindən 1 çay qaşığı olmaqla çobanyastığı və cökə çiçəkləri 1 stəkan qaynar suda 20 dəqiqə dəmlənilir və süzülür. Qəbul etdikdən əvvəl dəmləməyə 1 çay qaşığı bal əlavə edin.
- Exinaseya çayı.
1 xörək qaşığı exinaseya otunun üzərinə yarım litr qaynar su əlavə olunur və termosda 5-6 saat ərzində dəmlənilir. Dəmləndikdən sonra gündə 3 dəfə 1/3 stəkan qəbul edilir. Exinaseya çayı immun sistemi gücləndirir, virus və bakteriyalarla mübarizədə kömək edir.
- Minerallı isti süd.
Qələvi mineral suyunun qapağı açılır və 1 saat ərzində tərkibində olan qazların xaric olması üçün gözlənilir. İnək südü isidilir və mineral su ilə yarıbayarı qarışdırılır. İlıq şəkildə içildikdə bu qarışıq bəlğəmin xaric olunmasını asanlaşdırır.
- Sarımsaqlı süd.
Sarımsaq qabığından soyulur, əzilərək şirəsi çıxarılır. 1 stəkan isti südə 10 damcı sarımsaq şirəsi əlavə olunur və gecə yatmazdan əvvəl içilir. Belə süd orqanizmə bakterisid və virus əleyhinə təsir göstərir.
- Çuğundur şirəsi.
Çuğundur sürtgəcdən keçirilir, şirəsi sıxılır və gündə 3-4 dəfə 3 damcı burun dəliklərinə damızdırılır. Zökəmin müalicəsində ən yaxşı vasitələrdən biri hesab olunur.
- İtburnu çayı.
Qurudulmuş itburnu meyvələri xırdalanır, 5 xörək qaşığı götürülərək termosda 1 litr qaynar suda dəmlənilir və gün ərzində fasilələrlə içilir.
Müxtəlif müalicəvi dəmləmələri və çayları növbələşdirmək məsləhətdir.
Uşaqlarda soyuqdəymənin səbəbləri soyuqdəymə, böyüklər kimi, ilk növbədə viral infeksiyalardan qaynaqlanır. Gəlin azyaşlılarda soyuqdəyməyə səbəb olan ən çox yayılmış viruslarla tanış olaq:
Rinoviruslar:
Rinoviruslar soyuqdəymənin ən çox yayılmış növüdür. Bu viruslar burun keçidlərində və yuxarı tənəffüs yollarında inkişaf edərək tipik soyuqdəymə əlamətlərinə səbəb olur.
Adenoviruslar:
Adenoviruslar soyuqdəymə də daxil olmaqla bir sıra xəstəliklərə səbəb ola bilir. Bu viruslar burun axmasına və ya burun tıxanıqlığı, öskürək və boğaz ağrısı kimi tənəffüs simptomlarına səbəb olur.
Respiratory syncytial virus (RSV). RSV uşaqlarda, xüsusən də körpələrdə və yeniyetmələrdə soyuqdəyməyə bənzər simptomlara səbəb olan ümumi bir virusdur. Bəzən bronxiolit və ya pnevmoniya kimi daha ağır tənəffüs xəstəliklərinə səbəb olur.
Koronaviruslar:
Koronavirusların bəzi ştammları azyaşlılarda soyuqdəyməyə səbəb olur. İndi bir çox insan koronavirusları COVID-19 ilə əlaqələndirsə də, bütün koronaviruslar ağır tənəffüs xəstəliklərinə səbəb olmur.
Qrip virusları:
Qrip virusları soyuqdəymə əlamətlərinə bənzər qripə bənzər simptomlara səbəb ola bilir. Qrip adi soyuqdəymədən daha şiddətlidir və uşaqlara da təsir edir.
Enteroviruslar:
Əksər enteroviruslar əl, ayaq və ağız xəstəlikləri kimi digər xəstəliklərə də səbəb olsa da, soyuqdəyməyə bənzər simptomlara səbəb ola bilər.
Bu viruslar yoluxucudur və yoluxmuş uşaq öskürən və ya asqıran zaman tənəffüs damcıları vasitəsilə uşaqdan uşağa asanlıqla keçə bilir. Uşaqlar bu viruslara həmçinin virusla çirklənmiş səthlərə toxunduqdan sonra üzə, xüsusən də buruna, ağıza və ya gözlərə toxunmaqla yoluxa bilərlər.
Xüsusən də, uşaq bağça və ya məktəb mühitində olanlar, həmyaşıdları ilə yaxın təmasda olduqları və bir çox soyuqdəymə viruslarına qarşı hələ də immunitet yaratmamış inkişaf edən immun sistemləri səbəbindən uşaqlar soyuqdəymələrə həssasdırlar. Ona görə də əllərin müntəzəm yuyulması və xəstə insanlarla yaxın təmasdan qaçınılması kimi yaxşı gigiyena qaydaları azyaşlılarda soyuqdəymə riskini azaltmağa kömək edir.
Uşaqlarda soyuqdəymənin simptomları
Soyuqdəymə müxtəlif simptomlarla özünü göstərir və bu simptomlar uşaqdan uşağa intensivliyə görə dəyişir. Azyaşlılarda soyuqdəymənin simptomlarına bunları aid edə bilərik:
Burun axıntısı və ya dolğunluğu:
Soyuqdəyməsi olan uşaqlar tez-tez burun tıxanıqlığı ilə qarşılaşırlar, bu da burun axması və ya tıxanma ilə nəticələnir. Burun tıxanıqlığı uşaqlarda burundan nəfəs almaqda çətinlik yarada bilir ki, bu da onların rahat yuxu almalarına mənfi təsir edir.
Asqırma:
Tez-tez asqırmaq soyuqdəymənin ümumi əlamətidir. Bu, bədənin virusu burun keçidlərindən çıxarmağa çalışmaq üsuludur.
Öskürək. Uşaqlarda quru və ya selik əmələ gətirən öskürək inkişaf edə bilər. Öskürək, uşaqlarda infeksiya olan zaman bədənin boğazda və tənəffüs yollarında qıcıqlanmaya reaksiyasıdır.
Boğaz ağrısı:
Qıcıqlanma və ya boğaz ağrısı soyuqdəymənin əsas əlamətlərindən biridir. Azyaşlılarda soyuqdəymə zamanı olan boğaz ağrısı narahatlığı çox vaxt postnazal damcı və boğazın qıcıqlanması ilə əlaqədar olur.
Qızdırma Soyuqdəymə zamanı qızdırma ola bilər. Bununla belə, yüksək hərarət adətən soyuqdəymə ilə əlaqəli deyil və uşağın qızdırması əhəmiyyətli dərəcədə yüksələrsə, mütləq şəkildə pediatra müraciət olunulmalıdır.
Sulu gözlər:
Soyuqdəymə zamanı qıcıqlanma və tıxanıqlıq səbəbindən onların sulu və ya yaş gözləri ola bilər.
Yorğunluq:
Azyaşlılarda soyuqdəymə olan zaman özlərini adi haldan daha çox yorğun və ya letarji hiss edə bilərlər. Çünki bədənin virusa qarşı immun reaksiyası uşaqlarda yorğunluğa səbəb olur.
İştahanın azalması:
Soyuqdəymə onların iştahına təsir göstərərək, yeməyə marağın azalmasına səbəb olur.
Qıcıqlanma:
Kiçik uşaqlar, xüsusən də körpələr, narahatlıq və tıxanıqlıq səbəbiylə soyuqdəymə zamanı adi haldan daha qıcıqlanmaya meyilli, yəni ağlağan olur.
Bu simptomların hər hansısa biri uşaqda ağır formada özünü göstərərsə, uzun müddət davam edirsə və ya yüksək hərarət, şiddətli baş ağrısı, tənəffüs çətinliyi və ya digər əlamətlərlə müşayiət olunursa, düzgün diaqnoz və müvafiq qayğıya dair göstərişlər üçün həkimlə məsləhətləşmək lazımdır.
Uşaqlarda soyuqdəymənin qarşısının alınması
Uşaqlarda soyuqdəymələrin qarşısının alınması onların viruslara məruz qalmasını azaltmağa və immunitet sistemlərini dəstəkləməyə yönəlmiş strategiyaların birləşməsini əhatə edir. Soyuqdəymə riskini tamamilə aradan qaldırmaq çətin olsa da, bu profilaktik tədbirlər infeksiya şansını minimuma endirməyə kömək edir:
Əl gigiyenası:
Yeməkdən əvvəl, tualetdən istifadə etdikdən sonra, öskürək və ya asqırdıqdan sonra ən azı 20 saniyə əllərin sabun və su ilə düzgün yuyulmasının vacibliyini uşaqlara öyrədin.
Yaxın əlaqədən çəkinin. Soyuqdəyməsi olan şəxslərlə uşaqları qucaqlamaq, öpmək və ya ağızla təmas edən qabları paylaşmaq kimi yaxın təmaslardandan çəkinməyə təşviq edin.
Tənəffüs gigiyenası:
Uşaqlara öskürərkən və ya asqırdıqda ağız və burunlarını salfet və ya dirsəkləri ilə (əlləri deyil) örtməyi öyrədin. Açıq havada öskürmək və ya asqırmaqdan çəkindirin.
Toxumanın düzgün atılması:
İstifadə olunmuş salfetlərin dərhal zibil qutusuna atılmasının və sonra əllərin yuyulmasının vacibliyini vurğulayın.
Adekvat yuxu:
Uşağınızın kifayət qədər yuxu almasını təmin edin, çünki adekvat istirahət sağlam immun sistemini dəstəkləyir.
Düzgün qidalanma:
Meyvə, tərəvəz, tam taxıl və yağsız zülallarla zəngin qidalara təşviq edin. Bu qidalar immunitet sistemini dəstəkləyən vacib vitamin və mineralları təmin edir.
Peyvəndləmə:
Uşağınızın tövsiyə olunan peyvəndlər, o cümlədən qripə qarşı peyvənd olduğundan əmin olun. Soyuqdəyməyə qarşı peyvənd olmasa da, peyvəndlər oxşar simptomları olan digər xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilir.
Uşaqları yaxşı gigiyena qaydaları və sağlam qalmaq üçün bu qaydalara əməl etməyin vacibliyi haqqında məlumatlandırmaq lazımdır.
Bu profilaktik tədbirlər azyaşlılarda soyuqdəymə riskini azalda bilsə də, soyuqdəyməyə səbəb olan viruslar olduqca yoluxucu olduğundan, onu tamamilə aradan qaldırmır. Əgər uşağınızda soyuqluq yaranarsa, virusun başqalarına yayılmasının qarşısını almaq üçün müvafiq müalicə və təcrid qaydalarına əməl edin. Bundan əlavə, uşağınızın sağlamlığı və peyvənd cədvəlini idarə etmək üçün xüsusi məsləhətlər üçün pediatrla da məsləhətləşin.
Sevilin Abbasova