Ürək yanması qastritli xəstələrdə rast gəlinən ümumi bir vəziyyətdir. SİA xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, ürək yanmasına səbəb olan şərtlərdən biri də çox yemək yeməkdir. Bəs mədə xəstəliklərinə faydalı olan qidalar hansılardır?
Ürək yanmasına yaxşı təsir edən qidalar
Zəncəfil: Bulantı və qusma üçün təbii vasitədir. Zəncəfilin ürək yanmasına təsiri ilə bağlı məhdud sübutlar olsa da, bu, yanmanı azaltmağa kömək edə bilər.
Banan və qovun: Bu meyvələrin təbii olaraq turşuluğu da azdır və tez-tez yanmanı azaltmaq üçün tövsiyə olunur.
Yaşıl tərəvəzlər: Təbii olaraq az yağ, turşu və şəkər olan yaşıl tərəvəzlərə yaşıl lobya, brokoli, ispanaq və kərəviz daxildir.
Yulaf əzməsi: Yulaf əzməsi liflə doludur. Bu, yanma riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir.
Dənli bitkilər və kartof: Tədqiqatlar göstərir ki, taxıl və kartof istehlakı qastroezofageal xəstəliyinin riskini 42% azaldır.
Əgər tez-tez ürək yanması ilə qarşılaşırsınızsa, simptomlarınızın yaxşılaşdığını görmək üçün bu siyahıdakı bəzi qidaları pəhrizinizdən çıxarmağa çalışın.
Hansı qidaların mədə yanmasına səbəb olduğunu izləyə bilmək üçün yemək gündəliyi saxlamaq yaxşı fikirdir.
Siz həmçinin banan, qovun, yulaf əzməsi, dənli bitkilər, kartof, zəncəfil və yaşıl tərəvəzlər kimi mədə yanmasını aradan qaldırmağa kömək edən qidaları pəhrizinizə əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz.
Ayşən Vəli