N.Abdullayeva deyir ki, belə hallardan özümüzü qorumaq üçün ilk növbədə geyimimizə fikir verməliyik: "Hava şəraiti tez-tez dəyişdiyi üçün insan qalın geyinə və tərləyə bilər. Bu amilə xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. İnsanlar həmçinin, qidalanmalarına da nəzarət etməlidirlər. Yaxşı olardı ki, meyvə-tərəvəzdən və təbii qidalardan çox istifadə etsinlər. Çoxlu maye və vitaminli təbii şirələr müqaviməti artırır. Həmçinin, vitamin komplekslərində istifadə etmək məsləhətdir”.
Terapevtin sözlərinə görə, bundan əlavə yaz aylarında insanların ən çox üzləşdikləri problemlərdən biri də müxtəlif allergiyalardır: "Yazda ağacların çiçəkləməsi, havada çiçək tozcuqlarının uçuşması bir çox insanların gözlərində, nəfəs yollarında, boğazlarında qızartı, qıcıqlanma, qaşıntı kimi hallara səbəb olur. Gözlərin sulanması, burundan mayenin axması, öskürək, gecələr yatarkən boğazda qıcıqlanma kimi hallar yaz allergiyasının əlamətlərindəndir. Bu cür problemlərlə üzləşdikdə mütləq həkimə müraciət etmək, müalicə kursu götürmək lazımdır. Əgər allergiyanız varsa, o zaman antihistamin tərkibli dərman preparatlarından istifadə edin. Bu preparatlar qıcıqlanmanı aradan qaldıraraq, gecələr daha rahat yatmağınızı təmin edəcək”.