Görmə effektini qorumaq üçün narıncı rəngdə olan meyvə və tərəvəzlərin miqdarı artırılmalıdır. Bu barədə Moskva göz xəstəxanasının mütəxəssisləri açıqlama veriblər.
Belə məhsullar arasında, bibər, kök, xurma, balqabaq və s. misal çəkə bilərik. Çünki bu məhsullar görməni yaxşılaşdıran lütein maddəsi ilə zəngindir.