Boy uzatmaq genetik ünsürlərə bağlı olan vəziyyət olsa da, çox zaman qidaların köməyi iləboy uzatmaq mümkündür. Boyunuzun ölçüsündən şikayətçisinizsə, mütəmadi bəzi qidalardan istifadə edə bilərsiniz.
Süd
Gündə 2 stəkan süd içmək boyu uzatmaq üçün önəmlidir. Gecə yatmazdan əvvəl bir stəkan süd için. Südün tərkibindəki maddələr böyümə hormonunun inkişafna kğmək edir.
Quru əncir
Liflə zəngin olan quru əncir, üzüm bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Tərkibindəki yüksək protein hüceyrə yenilənməsini dəstəkləyir.
Quru ərik
Gündə 4-5 ərik qurusu, 2 quru əncir, bir ovuc qara üzüm və südü qatıb uşaqlara verin. Bu qarışıq uşaqlarda boy uzanmasına kömək edir.
Brokoli
İmmunitet sisteminin güclənməsində, uşaqlarda boyun uzanmasında brokoli faydalı qidadır.
Kərə yağı
Uşaqların yeməkləri kərə yağından hazırlanmalıdır. Tərkibi yüksək miqdarda protein, A, K və E vitamini, yüksək miqdarda mineralla zəngindir. Ona görə də, uşaqların inkişafında əvəsiz rola malikdir./metbuat.az
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB