Su içmək insan sağlamlığı çox vacibdir. Bədəndə maye itkisi yaranarsa, bu çox ciddi fəsadlar törədə bilər. Yorğunluq, halsızlıq, iştahasızlıq kimi adi görülən problemlərin səbəbi məhz kifayət qədər su içməməklə əlaqəli ola bilər.
Medicina.az xəbər verir ki, sağlam insan vücud ağırlığının kişilərdə 60, qadınlarda isə 50 faizi sudan ibarətdir.
Bu göstərici yeni doğulan körpələr üçün isə 70 faiz təşkil edir. Beynin 95, ağciyərlərin 90 faizi sudur. Vücudda olan suyun 2 faizinin azalması nəticəsində yorğunluq, diqqət əksikliyi, yaddaş ilə bağlı problemlər ortaya çıxır. İnsan orqanizmində bütün funksiyaların normal işləyə bilməsi üçün kifayət qədər su içilməlidir.
Gündə 8-9 stəkan və ya 2-2,5 litr su içmək vücudun su ehtiyacını qarşılayır.
Suyun dadını sevməyənlər, ya da mədə bulantısı olanlar dilimlənmiş meyvə dilimləri və ya kök kimi meyvə, tərəvəzlərdən də istifadə edə bilərlər.
Su içmək üçün susamağı gözləməyin. Dərinin nəmli qalmasının əsas qaynağı sudur.
Vücudun ən böyük orqanı dərinin suya daha çox ehtiyacı var. Sağlam, yumşaq, nəmli və yaşlanmağın təsirlərinin görünmədiyi bir dəri üçün gündəlik su istifadəsinə diqqət göstərmək lazımdır.
Tualet ehtiyacı vücudun su ehtiyacı olub-olmadığının ən vacib göstəricisidir. Gün ərzində uşaq normal olaraq 2-3 saatdan bir tualetə gedirsə, bu, onun kifayət qədər su içdiyini göstərir.
Uzman pediatr Altay Abduallaoğlunun sözlərinə görə, kiçik tualet ehtiyacı zamanı görülən tünd rəng orqanizmin suya ehtiyacı olduğunu göstərir.
Mütəxəssis, su itkisinin böyüklər və uşaqlarda da müxtəlif xəstəliklərə yol aça biləcəyini bildirib. Həmin xəstəliklər barədə mütəxəssisin rəsmi facebook səhifəsində qeyd edilib:
— Qəbizlik;
— Unutqanlıq;
— Baş ağrısı;
— Saç tökülməsi, kəpəklənmə;
— Böyrək funksiyalarının pozulması;
— Əmizdirən qadınlarda südün azalması;
— Böyrəklərdə qum və ya daşın yaranması məhz vücudun susuz qalması nəticəsində yaranır”. Nəzərinizə çatdıraq ki, mütəxəssislər içilən çay və meyvə şirələrinin suyu əvəz etmədiyini qeyd edirlər. Çünki çay və ya qəhvə vücuddan suyu atır.
Xəbər lenti
Norveç İrandakı vətəndaşlarına xəbərdarlıq etdi
Dünya 03:49Superliqa: "Beşiktaş" doğma meydanda qalib gəlib
İdman 01:23“Nokia” yeni telefonunu təqdim edib...
Texnologiya 19 Aprel 23:53Meymun herpesi dünyanı tutacaq..?
Səhiyyə 19 Aprel 23:47ABŞ-da insan nitqini anlayan və öyrənə bilən robot təqdim edilib
Texnologiya 19 Aprel 23:35Depressiya ilə mübarizə aparan qidalar...
Səhiyyə 19 Aprel 23:26Ölülər bizi mükəmməl eşidirlər…
Maraqlı 19 Aprel 23:1427 yaşlı kişi bıçaqlanıb
Hadisə 19 Aprel 23:07Medvedev Zelenski üçün təhlükənin Polşadan gələcəyini deyir
Dünya 19 Aprel 22:54Məktəb şagirdi "Ukrayna agenti" olduğunu etiraf edib..?
Dünya 19 Aprel 22:43İstanbulda torpaq sürüşməsi baş verib
Dünya 19 Aprel 22:34Sərnişin ehtiyatsızlıq səbəbindən metronun stansiya yoluna düşüb
Hadisə 19 Aprel 22:28"Ukrayna bu terror aktında iştirak etməiyb!"
Dünya 19 Aprel 22:16Ukraynaya yardım paketi dəstəklənib...
Dünya 19 Aprel 22:07Rus evində “Bakı. Sevgi. Bahar.” festivalı keçirilir
Mədəniyyət 19 Aprel 21:56Mərkəzi Afrika Respublikasında Rusiya hərbi bazası yaradılacaq..?
Dünya 19 Aprel 21:45İlin ilk üç ayında ARDNF-in aktivləri 2,3 faiz artıb
İqtisadiyyat 19 Aprel 21:33“G7-nin açıq-aşkar ayrı-seçkiliyə yol verməsi insan hüquqlarına ziddir
Siyasət 19 Aprel 21:23Rus qadının amerikalı əri Donetskdə oğurlanıb...
Dünya 19 Aprel 21:18CNN: "İran İsrailə cavab verməkdən qorxur..."
Dünya 19 Aprel 21:08"Bavariya" azarkeşləri növbəti dəfə cəzalana bilər
İdman 19 Aprel 20:58Venesiya Biennalesində Azərbaycan pavilyonunun açılışı olub
Mədəniyyət 19 Aprel 20:45Növbəti qələbə: kəndlərimiz geri alındı
Siyasət 19 Aprel 20:34Bu il Azərbaycanda daha 5 günəş-külək stansiyası tikiləcək
İqtisadiyyat 19 Aprel 20:27Güclü külək Ağstafada bir sıra fəsadlar törədib
Hadisə 19 Aprel 20:15Qış Sankt-Peterburqa qayıdır..?
Maraqlı 19 Aprel 20:05Bakıda bədii gimnastika üzrə Dünya kuboku keçirilir - FOTOLAR
İdman 19 Aprel 19:59ABŞ Çinə ultimatum verib
Dünya 19 Aprel 19:58Milli Məclisdə 14 məsələ müzakirə olunub, müvafiq qərarlar verilib
Siyasət 19 Aprel 19:47Premyer Liqa: “Sumqayıt” Tovuzda vacib üç xalı qazanıb
İdman 19 Aprel 19:37Tbilisidə mitinqlər zamanı beş polis əməkdaşı yaralanıb
Dünya 19 Aprel 19:34Lloyd Ostin və Yoav Qallant arasında telefon danışığı olub
Dünya 19 Aprel 19:26Türkiyənin Qəzzaya göndərdiyi humanitar yardım Əl-Ariş limanına çatıb
Dünya 19 Aprel 19:17Avropa Beynəlxalq Hava Limanları Şurasına üzv olduq
İqtisadiyyat 19 Aprel 19:05İranın Parisdəki konsulluğuna girən şübhəli şəxs saxlanılıb
Dünya 19 Aprel 18:54Nazirlər arasında telefon danışığı olub
Dünya 19 Aprel 18:46Beynəlxalq Olimpiya Komitəsi ruslara qarşı çağırış edib..?
İdman 19 Aprel 18:38Çünki “çox gec ola bilər”...
Dünya 19 Aprel 18:27Qərb Sandunu da Zelenskiyə “çevirir”,..Lavrov belə deyib
Dünya 19 Aprel 18:18Əfqanıstanda daşqınlar nəticəsində həyatını itirənlərin sayı 70 nəfərə çatıb
Dünya 19 Aprel 18:06Misirin XİN rəhbəri Türkiyəyə səfər edəcək
Dünya 19 Aprel 17:56Azərbaycan və Yaponiya arasında turizm əlaqələri müzakirə olunub
Turizm 19 Aprel 17:44Hesablama Palatası tərəfindən preauditin keçirilməməsinin səbəbləri - SƏDR AÇIQLADI
İqtisadiyyat 19 Aprel 17:21Konsolidə edilmiş maliyyə hesabatlılığında əsas problemlər
İqtisadiyyat 19 Aprel 17:18Prezident Cinayət-Prosessual Məcəlləyə dəyişikliyi təsdiqlədi
Siyasət 19 Aprel 17:17İlham Əliyevin növbəti qələbəsi: Qazaxın 4 kəndi Azərbaycana qaytarılır
Siyasət 19 Aprel 17:17Ermənistan-Azərbaycan delimitasiya komissiyasının iclası keçirilib
Siyasət 19 Aprel 17:15Sakinlərin uşaq hüquqları ilə bağlı müraciətlərinə baxılıb - FOTOLAR
Sosial 19 Aprel 17:10Radikal müxalifət iflasa uğrayıb
Siyasət 19 Aprel 17:08Daxili İşlər Nazirliyində kollegiya iclası keçirilib - FOTO
Siyasət 19 Aprel 17:07EMTA ETRA ilə birgə Bakıda beynəlxalq seminar təşkil edib - FOTO
İqtisadiyyat 19 Aprel 17:02Qərbə inamsızlıq fonunda HAYLAR ARASINDA NARAHATLIQ – TƏHLİL
Siyasət 19 Aprel 17:01Zülfüqar Hacıbəyli – 140 TƏHLİL
Siyasət 19 Aprel 16:55Ərdoğan gündəmdəki məsələlərlə bağlı açıqlama verib
Dünya 19 Aprel 16:52Dubay aeroportu təyyarələrin qəbulunu 48 saatlıq məhdudlaşdırıb
Dünya 19 Aprel 16:51Xınalığa dolu düşüb
Sosial 19 Aprel 16:50"Şuşanın “İslam Əməkdaşlıq Təşkilatının gənclər paytaxtı” seçilməsi..." - ŞƏRH EDİLDİ
Siyasət 19 Aprel 16:45Laləli çəmənlik görmək istəyənlər, Ağgöl Milli Parkına tələsin
Sosial 19 Aprel 16:41Saçdüzləşdirici vasitələr orqanizm üçün hansı risklər daşıyır? - AYDINLIQ GƏTİRİLDİ
Sosial 19 Aprel 16:37Balakəndə məktəblilər narkomaniyanın fəsadları barədə məlumatlandırılıblar
Sosial 19 Aprel 16:35Dişlərdə əyrilik problemi və ÇIXIŞ YOLLARI - HƏKİM İZAH ETDİ
Səhiyyə 19 Aprel 16:24Azərbaycançılıq ideyasının təbliği ön plandadır - TƏHLİL
MEDİA 19 Aprel 16:17“Bütün bunlar ölkədə kənd təsərrüfatının inkişafı üçün geniş imkanlar açır” - DEPUTAT FİKİR BİLDİRDİ
İqtisadiyyat 19 Aprel 16:15Türkiyədə unudulmaz ailə tətilini planlamağın əsl vaxtıdır
Turizm 19 Aprel 16:13Virtual aləmdə müəllif hüquqları necə qorunur? - VƏKİL MÜNASİBƏT BİLDİRDİ
Sosial 19 Aprel 16:08Bakı Fransız Liseyinin şagirdlərinin nəzərinə!
Təhsil 19 Aprel 16:04Qadınlığa hörmət et, QADIN!
Köşə yazıları 19 Aprel 16:03“Dinin dedikləri qətiyyən qəliz, sərt, radikal deyil” - DİN XADİMİ DANIŞDI
Sosial 19 Aprel 16:01Ukraynada pilotsuz təyyarələr istehsal edən yeni zavod açılıb
Dünya 19 Aprel 16:01Bakıda saxta məhsulların kütləvi istehsalı ilə bağlı qanunsuz fəaliyyət aşkarlanıb
İqtisadiyyat 19 Aprel 15:51AZAL Avropa Beynəlxalq Hava Limanları Şurasına üzv olub
Sosial 19 Aprel 15:49“Qorxu erməni cəmiyyətində mental bir hisdir” - POLİTOLOQ ŞƏRH ETDİ
Siyasət 19 Aprel 15:34MOK-da Baham adaları Olimpiya Komitəsinin vitse-prezidenti ilə görüş olub
İdman 19 Aprel 15:27"Cənubi Qafqazda yeni tarixi mərhələ başlanıb" - MÜSAHİBƏ
Siyasət 19 Aprel 15:24Ceyhun Bayramov Fələstinin Baş naziri ilə Qəzzadakı vəziyyəti müzakirə edib
Siyasət 19 Aprel 15:22Baş prokurorun Çinə işgüzar səfəri başa çatıb - FOTOLAR
Siyasət 19 Aprel 15:20Türkiyə XİN regiondakı son hadisələrlə bağlı bəyanat yayıb
Dünya 19 Aprel 15:16Özəl xəbərlər
Digər xəbərlərQərbə inamsızlıq fonunda HAYLAR ARASINDA NARAHATLIQ – TƏHLİL
Siyasət 19 Aprel 17:01"Şuşanın “İslam Əməkdaşlıq Təşkilatının gənclər paytaxtı” seçilməsi..." - ŞƏRH EDİLDİ
Siyasət 19 Aprel 16:45Saçdüzləşdirici vasitələr orqanizm üçün hansı risklər daşıyır? - AYDINLIQ GƏTİRİLDİ
Sosial 19 Aprel 16:37Dişlərdə əyrilik problemi və ÇIXIŞ YOLLARI - HƏKİM İZAH ETDİ
Səhiyyə 19 Aprel 16:24Azərbaycançılıq ideyasının təbliği ön plandadır - TƏHLİL
MEDİA 19 Aprel 16:17“Bütün bunlar ölkədə kənd təsərrüfatının inkişafı üçün geniş imkanlar açır” - DEPUTAT FİKİR BİLDİRDİ
İqtisadiyyat 19 Aprel 16:15Redaktorun seçimi
Köşə yazıları
Qadınlığa hörmət et, QADIN!
19 Aprel 16:03
“Milli Şura” növbəti dəfə özünü rüsvay etməyə hazırlaşır
18 Aprel 17:23
Heyf telefona dəyişdiyimiz kitablardan...
18 Aprel 15:56
Populyar
Ermənistan Azərbaycan Ordusunun mövqelərini atəşə tutub
13 Aprel 09:11
ABŞ-da hakimiyyətin Putinlə bağlı səhvindən danışıblar..?
14 Aprel 00:32
Valyuta məzənnəsi
- USD 1,7000 0,00%
- EUR 1,8082 -0,39%
- GBP 2,1115 -0,39%
- RUB 0,0181 +0,55%
Sizin reklam yeriniz
2008-2024. Səs İnformasiya Agentliyi, Bütün hüquqlar qorunur. Məlumatlardan istifadə etdikdə istinad mütləqdir.
İfadə olunan fikirlərə sayt məsuliyyət daşımır.
Ünvan: Ü. Hacıbəyov küçəsi, 66; Bakı, Azərbaycan.
Email: info@sia.az Tel.: (+994 12) 598-33-90; Faks: (+994 12) 493-11-62;