Xəbərdarlıq: Ekran işığı bədən saatını pozur

Kompüter və televiziya qaynaqlı işığın bir çox mənfi təsiri var. Kompüter və televiziya qaynaqlı işığa məruz qalanlarda, daxili bioloji tarazlığı nizamlayan bədən saatının təbii ritmindən uzaqlaşdığı bildirildi. Selçuk Universiteti (SÜ) Tibb Fakültəsi Psixiatriya Fundamental elm sahəsi Müəllim Doç. Dr. Yavuz Selvi, yuxu-bioloji ritm və psixiatrik pozuqluqlar əlaqəsini araşdırdıqlarını söylədi.

Gec saatlarda yatmanın bədən saatını pozaraq, ruhi problemlərə zəmin hazırladığını ifadə edən Selvi, müasir həyatda güclü otaq aydınlatmalarıyla günün uzadıldığı və bir cür süni gündüz yaradıldığını dilə gətirdi.

Hormonlarda nizamsızlıqlara gətirib çıxarır

"Gecə saatlarında çalışmaq məcburiyyətində qalan, ictimai davranışlarını bu şəkildə təşkil və ya kompüter, televiziya və ağıllı telefonların işıq qaynağına məruz qalan fərdlərdə daxili bioloji tarazlığı nizamlayan bədən saatı təbii ritmindən uzaqlaşır" deyən Selvi, bunları qeyd etdi:

"Təbii bədən ritmində, böyümə hormonu və melatonin kimi bir çox hormonun işıqlıq-qaranlıq və yuxu-oyanıqlıq dövrünə görə təyin olunmuş bir salqınlanma zamanı var. Gecə yuxu saatlarında ağıllı telefonlar, kompüterlər, televiziyalar və ya otaq işıqlarıyla bu hormonların salınımında nizamsızlıqlar ortaya çıxır. Xüsusilə gec saatlarda yatma, yeni və nizamsız bir bədən ritmi meydana gətirir. Bu təbii olmayan ritm, bir çox fiziki və ruhi xəstəliyə zəmin hazırlayır. Parlaq işığa məruz qaldıqları üçün gec saatlara qədər günü uzadan, gec yatan fərdlərin yuxu keyfiyyəti aşağıdır. Daha yorğun, gərgin, dalğın, diqqətsiz olarlar və daha çox unutqanlıq şikayətləri vardır. "

Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə

loading...